その他

立ち仕事・ウォーキング「疲れない」対策 (疲労軽減)グッズ2点紹介~実録クチコミ情報

立ち仕事・ウォーキング「疲れない」対策 (疲労軽減)グッズ2点紹介~実録クチコミ情報

スポンサーリンク



立ち仕事の皆様大変お疲れ様です。
この記事では立ち仕事でつらい「足の痛み」「ふくらはぎの痛み」「腰の痛み」などを軽減する方法として、実際に体験・経験したノウハウから足元から順番にクチコミ情報として掲載してみます。

靴インソール

立ちっぱなしの仕事の場合や、歩きっぱなしのハイキングなどでは、まず足の裏が痛くなることがあります。
そんな経験がある場合には、靴の中(底)に入っている「インソール」(中敷き)を交換してみてください。


スポンサーリンク



普通の安い靴の場合、販売価格を抑えるためインソールは一番安いやつ、すなわち「うすっぺらい」インソール(中敷き)が入っています。
例えば会社から支給されるような靴は高級ではないので、インソール交換したほうが用です。
要するに靴のクッションが良かったとしても、インソールがダメであれば疲れやすくなってしまいます。
安い靴でも、インソールがしっかりしたものに交換して使えば足裏は快適です。
お勧めは下記ですが、注文の際には「サイズ」にご注意願います。

【PR】

足の幅が広い方は、ワンサイズか2サイズ大きい靴を選択して、インソール交換するとベストでしょう。
もし、靴が大きすぎたら、靴下を厚手にしたり、2枚靴下を履くなどして調整すれば、足の親指などの保護にもなります。

ふくらはぎサポーター

筋肉をコンプレッション(圧迫・圧搾)してサポートするものです。
戦争中の日本兵も長距離歩くと疲れてふくらはぎが痛くなると言う事で、ふくらはぎに「布」をテープのように撒いて圧迫させていました。
よく走り回るサッカー選手なども、疲れ軽減で長い時間良いプレーをするために、ふくらはぎにカーフ(calf)サポーターをまいています。

同じように営業でよく歩く仕事や、警備員・看護婦・販売員などで長時間立ちっぱなしなどの場合には「ふくらはぎ」をサポートするものを使うと疲れにくくなります。
完全に疲れないと言う事ではありませんが、疲れにくくなる、疲れるまで時間を稼げる、怪我の予防にもなると言う優れた品物です。

なお、圧迫式のため装着の際(履くとき)にはキツイので多少時間も力も必要です。
ヒザ(膝)を痛めやすい方は、ひざ用のコンプレッションもあります。

【PR】

ふくらはぎサポーターには、靴下と一体型のタイプや、CX-Wなど登山向きタイツ、ふくらはぎだけでなく、ひざ・太ももを同時にサポートするタイプなど色々ありますので、お好みでどうぞ。
荷物を運んだり軽作業もある場合には、上半身も圧迫させるコンプレッションのインナー・シャツを着たりすると、上半身の疲労も軽減できます。

女性の場合、スカートだと足元が見えてしまいますので「靴下との一体型」がお勧めです。
例えば、下記のような商品で、看護師や販売員など立ち仕事の女性は、靴下タイプ(ソックス型)をお使いになられていることが多いようです。
足のむくみ軽減にもなります。

【PR】

上記のような立ち仕事用の疲労軽減グッズは、観光地巡りや、軽登山・ウォーキング・ハイキング・歩こう会などの場面でも有効な疲れ防止対策となります。
ぜひ、試してみて頂けますと幸いです。

旅行時に便利な【ポーチ】普段使いにも使える優れものに出会った幸運
超静音サイレントタイヤ車輪の機内持込みスーツケースはこれだ
レインコート・ズボン【かんたん裾上げ方法】ビニールテープを使おう
国内出張や旅行に便利なアイテムやグッズの便利度ベスト10


スポンサーリンク



髙田

投稿者の記事一覧

最後までご高覧賜りまして、誠にありがとうございます。
旅行会社勤務時の経験なども活かしまして国内旅行の情報提供中。
日本航空さんに年間10~30回搭乗して日本国内を巡っており、観光地での楽しみ方、お得な過ごし方などを掲載しております。
国内旅行地理検定2級、小型船舶操縦士1級、温泉ソムリエ、普通救命修了。
メディアさまへの写真類の提供・テレビ出演依頼などを賜ることもございますが、自己紹介ページの下部よりご連絡をお願い申し上げます。

関連記事

  1. 防災情報を入手する方法【旅行先での防災対策】
  2. 東京スカイツリー お問い合わせと運営者情報
  3. 子供用PASMOから大人用PASMOへパスモを切り替える簡単方法…
  4. 超静音サイレントタイヤ車輪の機内持込みスーツケースはこれだ
  5. どこかにマイル 航空会社「客室乗務員」CAさんのフライト勤務内容・仕事時間
  6. とさでん交通 路面電車が走っている道路をクルマで右折する場合の正しい方法?
  7. 道成寺 道成寺 安珍・清姫伝説の伝統ある寺院
  8. ツアー添乗員になれる方法とツアーコンダクターの仕事内容とは

スポンサーリンク




コメント

  • トラックバックは利用できません。

  • コメント (0)

  1. この記事へのコメントはありません。

Rakuten-Link

【PR】

スポンサーリンク

只今の人気ページ(月間)

Rakuten-Link

おすすめ記事

  1. 東尋坊近くの観光スポット3選 越前松島と雄島 雄島
  2. 大谷資料館の紹介 大谷石の解説 巨大な地下空間 大谷資料館
【PR】
PAGE TOP